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효능3

스피루리나 효능 효과 복용법 정보 알아보기 청록색 해조류인 스피루리나는 유엔식량농업기구(UNFAO)가 지정한 미래식량으로 지난해 글로벌 마켓에서 총 12만8,000톤 분량의 스피루리나가 소비되면서 7억1,870만 달러 상당의 매출을 기록할 만큼 슈퍼푸드로 각광받고 있습니다. 오늘은 유엔이 인정한 완벽한 미래 식품으로 각광받고 있는 슈퍼푸드, 스피루리나에 대해 관심있으신 분들을 위해 스피루리나의 효능 및 효과, 복용법 등의 정보에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1 스피루리나 효능 스피루리나는 35억 년의 역사를 가진 지구에서 가장 오래된 녹색의 미세 조류로, 열대지역의 소금호수나 섭씨 50도의 고온과 강알칼리성 환경에서 자라는 강인한 생명력을 지녔는데 특히 스피루리나가 슈퍼푸드로 주목 받고 있는 이유는 고단백 식품이면서 50가지 필수 영양소를 모두 .. 2018. 1. 3.
제철 다슬기효능,부작용 알아보기 제철 다슬기효능,부작용 알아보기 다슬기는 청정 일급수에서만 자라는 환경 지표종으로 물이 차고 물살이 센곳에 잘 서식하며 잘 활용하면 별미는 물론이고 보양식 음식으로도 손색이 없을 만큼 좋은 식재료 입니다. 5~6월이 제철이며 좋은 다슬기는 껍질이 깨지지 않고 모양이 길쭉하기 때문에 신선한 다슬기를 구매하고 싶다면 제철에 하나하나 잘 살펴보는 것이 좋습니다. 다슬기 효능 간질환 예방 및 숙취해소 다슬기에는 간에 좋은 여러 미네랄과 철분이 다량 함유 되어 있어 간기능 회복에 도움을 주며 숙취 원인 물질의 분해 효소가 조개류 보다 월등히 높아 숙취해소에 으뜸이라 할 수 있습니다. 위와 간 건강 지킴이 다슬기에는 위와 장에 좋은 필수 아미노산과 마그네슘 및 장운동을 촉진 시키는 미네랄이 다량 함유되어 있어 위와.. 2017. 4. 12.
콜라비 효능,부작용,칼로리,먹는방법 정리! 콜라비 효능,부작용,칼로리,먹는방법 양배추와 순무를 교배시킨 채소인 콜라비는비타민C 함량이 양배추의 10배에 달하고식이섬유와 미네랄, 칼슘도 풍부하여 최근많은 관심을 받고 있죠~ 이뿐 아니라 저칼로리에 포만감도 주어 다이어트 식품으로도 좋고 칼슘도 풍부하여 노인분들과 아이들의 간식으로도 유용하답니다. 오늘은 콜라비의 효능과 부작용, 칼로리,먹는방법에 대해 알려 드릴테니 참고하세요~ 콜라비 효능 다이어트 및 피부미용 콜라비의 칼로리는 100g당 27kcal로 상대적으로 다른 채소에 비해 저칼로리이며 수분과다량의 식이섬유도 함유하고 있어 다이어트식품으로 좋습니다. 그리고 비타민C의 함량도 높아 체내에서색소침착 및 피부노화를 막아주기 때문에피부 미용 효과에도 도움을 줍니다. 성장발육/골다공증 개선 콜라비에 함.. 2017. 3. 5.